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quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Coisas em excesso tornam-se o oposto.


É possível ter grandes quantidades de uma coisa boa.
Em excesso, a maior parte dos esforços e das posses toma características de seus opostos:

Pacifistas se tornam militantes.
Ativistas pela liberdade se tornam tiranos.
Bênçãos se tornam maldições.
Ajudas se tornam estorvos.
Mais se torna menos? 

Muita quantidade e muita frequência tornam aquilo de que você gosta no que você não gosta. Isso é verdade para posses e até mesmo para o tempo.

O Projeto de Vida não é, portanto, voltado para criar um excesso de tempo livre, que  venenoso, mas sim para um uso positivo do tempo livre, definido simplesmente como fazer aquilo

Trecho retirado do livro: Trabalhe 4 horas por semana - Fuja da Rotina, viva onde quiser e fique rico - Timothy Ferris - Editora Planeta

quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Sobre a felicidade

Encontrei essas frases no prefácio de livro "Em Busca do Sentido da Vida" de Augusto Cury. Nesse prefácio Cury diz que o protagonista do livro descobriu uma "lei vital da psiquiatria/psicologia".


"Uma pessoa só é verdadeiramente feliz
quando procura irrigar a felicidade dos outros, 
quando promove seu bem-estar.

Os individualistas e egocêntricos são dignos de compaixão, pois desertificaram sua emoção"
(Augusto Cury)

"...O protagonista deste livro, o professor Júlio Verne, compreende esse adoecimento educacional e fica desesperado. Ele era um intelectual famoso, aplaudido e celebrado "no futuro", no tempo em que vivia, mas era entediado, asfixiado por sua fama e conforto. Vivia no cárcere da rotina. Sua vida não tinha um sentido existencial nobre. Foi então que começou a descobrir um lei vital..."

"...O ideal seria que a educação fizesse a mais pacifista e sólida revolução social formando pensadores e não repetidores de ideias. Talvez assim deixemos de ser colecionadores de lágrimas e nos transformemos em colecionadores de esperanças. Esse é o sentido existencial deste livro..."


sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Dar e receber - receber também é dar



Nunca me sinto mais presenteada
Do que quando você recebe algo de mim -
Quando você compreende a alegria que sinto ao lhe dar algo.
E você sabe que estou dando aquilo não
para fazer você ficar me devendo,
Mas porque quero viver o amor
Que sinto por você.
Receber algo com boa vontade
Pode ser a maior entrega.
Eu nunca conseguiria separar as duas coisas.
Quando você me da algo,
Eu lhe dou meu receber.
Quando você recebe algo de min
Eu me sinto tão presenteada.

Canção "given to" , composta por Ruth Bebermeyer em 1978 - retirado do livro "Comunicação Não-violenta.

Gratidão, quando alguém nos agradece seja por qualquer coisa, o nosso coração se aquece. A Gratidão também é um dar, que também devemos saber receber.


sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Comunicação não-violenta



Do fundo do coração. - O cerne da comunicação não-violenta

O que eu quero em minha vida é compaixão, um fluxo entre mim mesmo e os outros com base numa entrega mútua, do fundo do coração. - Marshall B. Rosenberg

Frase retirada do livro: "Comunicação não-violenta"

Porque o trabalho nessa vida é só uma distração enquanto a vida acontece. O que você vai levar da vida? O seu iPhone? O tempo que gastamos assistindo TV ou internet?

Os relacionamentos que temos dia a dia é o que nos fazem sentirmos vivos e o melhor é que eles sejam do Fundo do Coração, caso contrário, lamentaremos uma vida superficial.

Eu ainda não li todo o livro, ainda estou na introdução, mas acredito que o que acabei de escrever não seja uma comunicação não-violenta.

...

sábado, 12 de setembro de 2015

Não se pode construir a paz sobre alicerces de medo



"...Não é importante que nos reunamos nos momentos de crise e demonstremos patriotismo agitando a bandeira; não basta que nos tornemos uma superpotência, construindo um arsenal que possas destruir várias vezes este mundo; não é suficiente que subjuguemos o resto do mundo como nosso poderio militar, porque não se pode construir a paz sobre alicerces de medo...."

Arun Gandhi - Fundador e presidente do M.K. Gandhi Institute for Nonviolence

Prefácio do livro "Comunicação Não-Violenta" de Marshall B. Rosenberg

(Coloquei essa foto da japonesa, porque me fez lembrar da bomba núclear da 2ª guerra mundial, e que hoje existem bombas ainda mais terríveis, e que a paz foi construída na base do medo...)

domingo, 6 de setembro de 2015

Palavras são janelas (ou paredes)



Sinto-me tão condenada por suas palavras,
Tão julgada e dispensada.
Antes de ir é, preciso saber:
Foi isso que você quis dizer?
Antes que eu me levante em minha defesa,
Antes que eu fale com mágoa ou medo,
Antes que eu erga aquela muralha de palavras,
Responda eu realmente ouvi isso?
Palavras são janelas ou são paredes.
Elas nos condenam ou nos libertam.
Quando eu falar e quando eu ouvir,
Que a luz do amor brilhe através de mim.
Há coisas que preciso dizer,
Coisas que significam muito para mim.
Se minhas palavras não forem claras,
Você me ajudará a me libertar?
Se pareci menosprezar você,
Se você sentiu que não me importei,
Tente escutar por entre as minhas palavras
Os sentimentos que compartilhamos.

Ruth Bebermeyer

Retirado do livro: "Comunicação não-violenta" Marshall B. Rosenberg

Fazia tempo que eu queria ler esse livro, até que ontem ele chegou a mim mão. E logo no prefácio, o livro já me encantou, segue mais um pedaçinho do livro:

"...A não-violência significa permitirmos que venha à tona aquilo que existe de positivo em nós e que sejamos dominados pelo amor, respeito, compreensão, gratidão, compaixão e preocupação com os outros, em vez de o sermos pelas atitudes egocêntricas, egoístas, gananciosas, odientas, preconceituosas, suspeitosas e agressivas que costumam dominar nosso pensamento.

É comum ouvirmos as pessoas dizerem: "Este é um mundo cruel, e, se a gente que sobreviver, também tem de ser cruel". Tomo humildemente a liberdade de discordar de tal argumento.

O mundo em que vivemos é aquilo que fazemos dele. Se hoje é impiedoso, foi porque nossas atitudes o tornaram assim. Se mudarmos a nós mesmos, poderemos mudar o mundo, e essa mudança começará por nossa linguagem e nossos métodos de comunicação. Recomendo entusiasticamente este livro e a aplicação do processo de Comunicação Não-Violenta que ele prega. É um primeiro passo significativo para mudarmos nossa comunicação e criarmos um mundo mais compassivo.

Arun Gandhi (Fundados e presidente do M.K. Gandhi Institute for Nonviolence)

terça-feira, 7 de julho de 2015

Críticas


"A crítica transmite a segunda ideia: "Eu quero que você se sinta tão miserável quanto eu estou me sentindo." Não dizemos isso para os outros. Mas pense bem. Quando é que você critica mais os outros? Quando sua vida está fluindo como um lindo sonho? Provavelmente não. Ou será quando você está tendo um dia difícil? ... Cuidado para não culpar os outros pela maneira como esta se sentindo." (Glenn Van Ekeren)

Isso me fez lembrar da frase que eu ouvi um dia numa palestra no Centro Espírita:

"Nós descobrimos quem realmente somos quando estamos na pior."

Puxa isso me pegou! Me lembrei da fase difícil que tive quando trabalhei num navio de cruzeiros. O estresse do trabalho junto com a falta de amor entre os tripulantes faziam com que eu sentisse muita raiva das pessoas, julgando-as e cultivando o sentimento de vingança, embora eu não tivesse a atitude eu já não era a pessoa simpática que eu era antes.

Refleti e descobri que eu não era a pessoa que eu achava que eu era. Triste. Hoje depois dessa descoberta tento sentir, pensar e agir como a pessoa que eu desejo ser, desejo ser amor! E é claro é o que Jesus espera de mim.

Quando você estiver numa situação difícil, pense na morte. Ok, parece assustador né!? Mas quando "tudo acabar" só haverá lembranças e a sua consciência.
Como você vai se sentir ao lembrar de como agiu naquela situação?

Provavelmente vai se lamentar de não ter tido mais amor com a sua própria vida, que você poderia ter tido pensamentos e atitudes de amor naquela época, mas você não o fez e agora nada mais importa. Quando chega ao fim, nada mais importa, dinheiro, coisas, ego, inveja não tem mais valor algum...

O primeiro trecho foi tirado do livro "12 segredos Simples da Felicidade - Como encontrar alegria nos relacionamentos do dia-a-dia" Editora Cultrix

sexta-feira, 3 de julho de 2015

Você sabota a sua própria motivação?


Você sabota a sua própria motivação?
Quando ficamos muito motivados, é natural compartilharmos isso com alguém, mas essa pessoa nem sempre dá o mesmo valor que nós, para a nossa mais nova "descoberta".
Então ela nos diz:
-  Isso não é uma fórmula mágica, isso não funciona, bla bla bla + um monte de desculpas e mimimi...
E adivinhe!?
Acaba com a NOSSA Motivação! (Pronto você acabou de autossabotar a sua motivação)

Quando isso acontece "é o mesmo que colher um fruto ainda verde".

Ele não vai amadurecer e não vai servir para nada.
Resumindo a história, cada um tem o seu tempo de aprender, não tire de cada um a oportunidade de aprender, não insista!
Caso contrário você se torna um chato, ao tentar mostrar que sua inspiração tem algum valor e ainda por cima sabota a sua própria motivação.

Calma, mas é claro que é ótimo compartilhar o que aprendemos, porém compartilhe com quem quer saber, quer aprender, com pessoas que se interessam e estão prontas para aprender!

Eu aprendi isso no vídeo de Erickson Rosa. Veja acima.

Que isso lhe sirva de inspiração para transformar a sua vida consequentemente um mundo melhor!
Seila Scherma Salvetti

quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Tempo escravo


Aquele que não dispõe de dois terços 
do dia para si é um escravo.

- Friedrich Nietzsche

quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

+ importante que gerir tempo, é gerir energia


Mais importante que gerir meu tempo, é gerir minha energia


Você pode ter uma bela agenda, cronometrar suas tarefas, mas se você não si sente energizado para realiza-las...

Suas tarefas enrolarão uma sobre as outras, não terá qualidade, não fará além do necessário, não será produtivo...

Energia eu sinto, quando
durmo bem,
alimento bem (com qualidade e não quantidade)
ao invés de sair logo de manhã "louquiando" e tentando realizar tudo ao mesmo tempo e o mais rápido possível, isso é ilusão...


Achei uma matéria sobre o assunto, vale a pena conferir da Juliana Garcia

Leia a matéria na integra http://julianaggarcia.com.br/mais-importante-que-gerir-meu-tempo-e-gerir-minha-energia/

segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

sábado, 8 de novembro de 2014

Deus criando a mulher

Quando Deus fez a mulher, já estava nas horas extras de seu sexto dia de trabalho.
Um anjo apareceu e perguntou:
- Senhor, por que gastas tanto tempo com esta criatura?
E o Senhor respondeu:
- Você viu a 'Folha de Especificações' para ela?
- Ela deve ser completamente flexível, porém não será de plástico, deve ter mais de 200 partes móveis, todas arredondadas e macias e deve ser capaz de funcionar com uma dieta rígida, ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo, ter um beijo que possa curar desde um joelho raspado até um coração ferido'
O anjo se maravilhou com os requisitos e indagou curioso:
- E este é somente o modelo Standard?
E ponderou:
- Senhor, é muito trabalho para um só dia, espere até amanhã para terminá-la.
E o senhor retrucou:
Não. Estou muito perto de terminar e esta criação é a favorita de Meu próprio coração. Ela se cura sozinha, quando está doente; e pode trabalhar 18 horas por dia.
O anjo se aproximou mais e tocou a mulher.
- Porém a fizeste tão suave Senhor!
E Deus disse:
- É suave, porém, a fiz também forte. Não tens idéia do que pode aguentar ou conseguir.
- Será capaz de pensar? - perguntou o anjo.
Deus respondeu:
- Não somente será capaz de pensar, mas também de raciocinar e negociar, mesmo que pareça ser desligada ela prestará atenção em tudo o que for importante.
Então, notando algo, o anjo estendeu a mão e tocou a pálpebra da mulher...
- Senhor parece que este modelo tem um vazamento... Eu Te disse que estavas colocando muitas coisas nela.
- Isso não é nenhum vazamento... . É uma lágrima - corrigiu o Senhor.
- Para que serve a lágrima?' - perguntou o anjo.
E Deus disse:
- As lágrimas são sua maneira de expressar seu amor, sua alegria, sua sorte, suas penas, seu desengano, sua solidão, seu sofrimento e seu orgulho.
Isto impressionou muito ao anjo.
- És um gênio, Senhor. Pensaste em tudo. A mulher é verdadeiramente maravilhosa.
- Sim, ela é!
- A mulher tem forças que maravilham os homens.
- Agüentam dificuldades, carregam grandes cargas físicas e emocionais, porém, têm amor e sorte.
- Sorriem, quando querem gritar.
- Cantam, quando querem chorar.
- Choram, quando estão felizes e riem, quando estão nervosas.
- Lutam pelo que acreditam.
- Enfrentam a injustiça.
- Não aceitam 'não' como resposta, quando elas acreditam que haja uma solução melhor.
- Privam-se, para que sua família possa ter algo.
- Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir sozinha.
- Amam incondicionalmente.
- Choram quando seus filhos não triunfam e se alegram quando suas amizades conseguem prêmios.
- São felizes, quando ouvem falar de um nascimento ou casamento.
- Seu coração se despedaça, quando morre uma amiga..
- Sofrem com a perda de um ser querido, mas são ainda mais fortes quando pensam que já não há mais forças.
-Sabem que um beijo e um abraço podem ajudar a curar um coração ferido.
Porém, há um defeito que não consegui corrigir:..
-É que às vezes elas se esquecem o quanto valem!

segunda-feira, 10 de março de 2014

O mundo Florescerá


Quando eu flor...
Quando tu flores...
E ele flor...
Nós flores seremos,
e o mundo florescerá!

CAFÉ COM AS AMIGAS

No final de uma palestra sobre saúde na Universidade de Stanford o palestrante apontou, entre outras coisas, que os estudos mostram que uma das melhores coisas que um homem pode fazer por sua saúde é se casar: o casamento aumenta a longevidade e o bem-estar pessoal do homem.

Questionado sobre a saúde da mulher, o palestrante apontou um dado surpreendente: ao invés do casamento a mulher precisa cultivar seus relacionamentos com as amigas!

Essa declaração provocou risos na platéia, mas o professor fundamentou o fato muito à sério.
Os estudos realizados mostram que as mulheres se conectam de maneira diferente dos homens e fornecem outros sistemas de apoio que as ajudam a lidar com experiências estressantes e difíceis em suas vidas.

"Tempo com Amigas" é muito significativo no nível fisiológico: ajuda a produzir mais serotonina (neurotransmissor) que auxilia no combate à depressão e cria um sentimento geral de bem-estar. As mulheres tendem a compartilhar seus sentimentos, enquanto os homens geralmente se conectam em torno de tarefas. Eles raramente se sentam com um amigo falando sobre como se sentem sobre algo, ou como está sua vida pessoal. Falam de trabalho, esportes, carros, mulheres, etc. mas dos seus sentimentos, raramente...

As mulheres fazem isso o tempo todo. Elas compartilham sentimentos e emoções das profundezas de suas almas com suas amigas, e parece que isso realmente contribui para a sua própria saúde.
O conferencista acrescentou, ressaltando que o "tempo gasto" com amigas é tão importante para a saúde das mulheres como correr ou fazer ginástica.

De fato, há uma tendência (errônea) de pensar que quando nos envolvemos com alguma atividade física estamos fazendo algo de bom para o nosso corpo, enquanto que quando conversamos com as nossas amigas, "desperdiçamos" o tempo em vez de fazer algo mais produtivo.

O orador salientou que não manter relacionamentos de qualidade com outras pessoas prejudica a nossa saúde física tanto quanto o fumo!

Portanto, cada vez que nós (as mulheres, é claro) sentamos para conversar com uma amiga estamos fazendo algo muito benéfico para a nossa saúde.

Então... "Tim-Tim" ao café, chá, suco, etc. com as amigas!...

domingo, 9 de março de 2014

Tire o pó… se precisar…

Não deixe suas panelas brilharem mais do que você!!!!

Não leve a faxina ou o trabalho tão a sério!

Pense que a camada de pó vai proteger a madeira que está por baixo dela!
Uma casa só vai virar um lar quando você for capaz de escrever “Eu te amo” sobre os móveis!
Antigamente eu gastava no mínimo 8 horas por semana para manter tudo bem limpo, caso “alguém aparecesse para visitar” – mas depois descobri que ninguém passa “por acaso” para visitar – todos estão muito ocupados passeando, se divertindo e aproveitando a vida!
E agora, se alguém aparecer de repente?
Não tenho que explicar a situação da minha casa a ninguém…
…as pessoas não estão interessadas em saber o que eu fiquei fazendo o dia todo enquanto elas passeavam, se divertiam e aproveitavam a vida…
Caso você ainda não tenha percebido: A VIDA É CURTA… APROVEITE-A!!!

Tire o pó… se precisar…

Mas não seria melhor pintar um quadro ou escrever uma carta, dar um passeio ou visitar um amigo, assar um bolo e lamber a colher suja de massa, plantar e regar umas sementinhas?
Pese muito bem a diferença entre QUERER e PRECISAR !

Tire o pó… se precisar…

Mas você não terá muito tempo livre…
Para beber champanhe, nadar na praia (ou na piscina), escalar montanhas, brincar com os cachorros, ouvir música e ler livros, cultivar os amigos e aproveitar a vida!!!

Tire o pó… se precisar…

Mas a vida continua lá fora, o sol iluminando os olhos, o vento agitando os cabelos, um floco de neve, as gotas da chuva caindo mansamente….
- Pense bem, este dia não voltará jamais!!!

Tire o pó… se precisar…

mas não se esqueça que você vai envelhecer e muita coisa não será mais tão fácil de fazer como agora…
E quando você partir, como todos nós partiremos um dia, também vai virar pó!!!
Ninguém vai se lembrar de quantas contas você pagou, nem de sua casa tão limpinha, mas vão se lembrar de sua amizade, de sua alegria e do que você ensinou.

AFINAL:

“Não é o que você juntou, e sim o que você espalhou que reflete como você viveu a sua vida.”

(Autor desconhecido )

domingo, 12 de janeiro de 2014

Fale baixo e pense alto.



Alto deve ser o valor de suas idéias,
não o volume de sua voz…

O Mundo ouve mais quem fala baixo,
mas pensa alto.

Enquanto Hitler gritava bastante…
Ghandi falava baixo,
Chaplin fazia cinema mudo
Cristo nunca levantou a sua voz…
Fale baixinho…

Mostre que seu pensamento caminha além de sua voz…

sábado, 11 de janeiro de 2014

Felicidade


“E todos os dias ficarei tão alegre que incomodarei os outros" 
(Clarice Lispector)

sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

Memória e coração


“Lembrar é fácil para quem tem memória, 
esquecer é difícil para quem tem coração.”

quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

A paixão e a escolha


"Ninguém se apaixona por escolha, mas por acaso. 
Ninguém permanece apaixonado por acaso, é um esforço diário. 
E ninguém se desapaixona por acaso, é uma escolha."

quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

Recordações são riquezas


"Chegará um dia em que nossas recordações serão nossa única riqueza."
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